锦欣国际美国HRC-Fertility生殖医疗中心专家表示，囊胚移植后要注意的事项有很多，包括行为、饮食、心态等方方面面。具体如下：

一、行为

1、48小时内静养

通常，囊胚植入子宫腔内后，会有一个适应和游离的过程，不会立即着床，即：第1天，囊胚在适应子宫生理环境之后会快速分裂，从囊胚腔中逐渐孵化逸出，为植入做准备；第2天，囊胚会继续孵化并开始粘附在子宫内膜上，准备着床；第3天，囊胚会分泌一种蛋白质分解酶，溶解和它接触的子宫内膜，然后慢慢埋入到子宫内膜的功能层中，开始着床。所以，移植后的48小时是囊胚着床的关键期。为了让囊胚更好地定位、粘附于子宫内膜上，HRC专家建议女性在移植后的48小时以卧床静养为主，可平卧、侧卧或斜倚在床上，不要起床过猛。此外，建议女性在48小时内不要洗澡，以免因地面湿滑摔倒而导致囊胚重新游离或发生流产。

2、适度进行活动

长期卧床并不利于囊胚着床，甚至会导致腿酸、麻木等，严重时会影响身体健康。所以HRC专家建议女性在囊胚着床后保持合理的日常活动，如适当散步等。

3、养成良好的睡眠习惯

注意调整作息，不要熬夜，保持良好的睡眠习惯。在睡觉前，女性可听一些有助睡眠的音乐，让身体放松下来。在睡觉时，应避免周围尽量有灯光等，以免影响睡眠质量。

二、饮食

试管婴儿移植后女性要注意合理膳食、均衡营养。

1、少吃生冷辛辣的食物

生冷、辛辣刺激的食物会刺激肠胃，导致肠胃道痉挛，影响囊胚着床。因此，在试管移植后女性要避免食用黄瓜、冰激凌、冰块、生鱼肉、西瓜、绿豆粉等生冷的食物和辣椒、花椒、姜、蒜、大葱、芥末等辛辣刺激的食物。

2、多吃富含优质蛋白的食物

女性可多食用蛋白质含量高的食材，如肉类、奶制品、蛋制品、豆类等，不过要避免食用高脂的食物。高脂食物会增加体内的雌激素水平，影响囊胚着床和发育。因此，试管移植后女性不宜吃烤肉、烧烤和炸串等油炸食品。女性也要避免吃过于甜腻的食物。过于甜腻的食物会增加体内的糖分，影响囊胚的健康发育。另外，在孕期吃甜食也会对胎儿的发育产生一定影响。因此，女性要忌吃糖果、蛋糕、巧克力等。

3、选择易消化的食物

女性可多食用高纤维、易消化的食物，如玉米、红薯、五谷杂粮等，以促进肠胃蠕动，预防便秘。此外，较硬的食物会增加咀嚼的难度，导致胃肠道负担增加，影响囊胚着床和发育。因此，试管移植后女性不宜吃坚果、干果、槟榔、锅巴、牛肉干等较硬的食物。

除注意饮食外，女性还可在专家指导下合理使用药物进行保胎。

赴美做试管，专家会在囊胚植入后，给女性注射适量的天然黄体酮，以促进黄体细胞的增生、孕激素的合成与分泌，支持黄体功能，抑制子宫兴奋性。女性此时需要遵循医嘱，按时服药，不可自主加大药量或增加服药次数。在怀孕期间，女性也可使用孕酮、雌激素药物、阴道栓剂和贴肚皮的药物等进行保胎。在孕期女性也要注意补充叶酸。大量研究表明，400微克的叶酸可用于预防胎儿神经管畸形，使胎儿神经管畸形率下降85%。而女性若缺乏叶酸会引发贫血以及白细胞减少症。所以，在孕期女性每天应摄入400~800微克的叶酸。

三、心态

思前想后、莫名紧张、焦虑都不利于囊胚着床和发育。因为此时女性体内就会产生一种“焦虑激素”，导致下丘脑一垂体—卵巢轴反馈调节机制出现异常，进而打破身体原有的激素平衡，致使内分泌系统紊乱，使血管长期处于收缩状态、子宫肌肉收缩紊乱、局部血流异常等，阻碍子宫内膜生长，使子宫内膜容受性变差，影响囊胚着床。所以，女性要减少压力，放松心态，保持舒畅愉快的心情。女性可通过画画、听音乐、聊天等，转移注意力，减少焦虑。

部分女性在囊胚移植后可能会出现轻微腹痛、腹胀、腰酸或白带增多、恶心、呕吐等症状，这些都属于正常现象，无需过度担心。若女性在囊胚移植后出现腹痛加剧、阴道持续或大量出血等症状，则要及时到医院进行检查，以确保母婴安全。