赴美试管前，锦欣国际美国HRC-Fertility生殖医疗集团专家会让生育需求双方先进行身体调养，以提高身体素质，提供更好的卵子和子宫内环境、精子等基础生殖条件，提高试管成功率。

对于大多数生育需求者而言，HRC专家通常都会建议其合理补充辅酶Q10。

辅酶Q10是一种细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，可以促进ATP（腺嘌呤核苷三磷酸）合成，防止脂质过氧化，具有强抗氧化、清除自由基、避免氧化应激损伤、抗细胞凋亡、提高机体免疫力等作用。

HRC专家指出，男性每天口服补充200mg辅酶Q10，持续三个月，可明显改善精液参数和精子DNA碎片化，提高试管受精率和胚胎养成率，大大减少胚胎畸形率、试管移植后流产率。

女性在试管前服用3-6个月的辅酶Q10，能明显降低身体抗氧化应激反应的损伤，提高卵泡中线粒体的数目和质量，进而改善卵巢功能和排卵质量，也可提高卵子受精率和囊胚的形成率。

此外，罹患多囊卵巢综合征的女性，可通过服用辅酶Q10改善身体情况。研究显示，罹患多囊卵巢综合征的女性每天摄入100mg辅酶Q10，连续12周后，会使空腹血糖、血清胰岛素、总胆固醇、低密度脂蛋白水平等得到明显改善。

服用辅酶Q10有哪些注意事项？

1、服用时间：建议在饭后服用。辅酶Q10是一种脂溶性物质，和脂肪性的物质（如植物油、花生酱、豆油等）一起服用可促进吸收，所以饭后服用的效果较好。此外，饭后服用辅酶Q10还能减轻对肠胃的刺激。

2、产品选择：辅酶Q10分为两种，一种是氧化型，另一种是还原型。氧化型辅酶Q10进入体内后，需进行氧化还原结构的转化，才会变成还原型的辅酶Q10。但还原型辅酶Q10可以直接被人体所吸收利用，且平均吸收利用度是氧化型Q10的5倍。因此建议服用还原型辅酶Q10。

HRC专家指出，辅酶Q10虽对试管有所助益，但过敏体质者不能服用，以免发生过敏反应。服用抗凝药物的人群，也不能服用辅酶Q10，避免出现腹痛、黄疸、油腻厌恶、乏力、高烧等不良症状。此类人群可服用DHA、复合维生素等。具体用药建议咨询专家进行具体评估。

此外，生育需求双方也可在生活、饮食上进行调养。

1、饮食方面

HRC专家建议生育需求双方健康饮食，遵循少食多餐原则，保持营养均衡。

女性要以清淡饮食为主，不吃寒凉或是刺激性食物，如冰水、辣椒、螃蟹等，以免影响卵子质量，不利于卵泡的生长发育。还要禁喝咖啡、浓茶以及碳酸饮料等，多喝温开水。女性可多吃新鲜的水果蔬菜。新鲜蔬果含有丰富的维生素和生物活性物质，能阻断亚硝胺对机体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于提高身体免疫力。蓝莓、奇异果、西兰花等食物含有丰富的抗氧化物质，可以提升身体抵抗自由基的作用，减缓卵巢的衰老，帮助提升卵子质量。

男性可多吃富含维生素、锌、硒、钙等食物，有利于增加精子的活力。另外，还可服用男宝胶囊来恢复肾动力、增强体质、促进调节内分泌和免疫系统，改善精子数量、质量、形态和活力，降低精子DNA碎片率。

2、适当锻炼

生育需求者可每天进行半小时以上的有氧运动，如慢跑、游泳、练瑜伽等，以增强身体体质，提高免疫力，增加血液中的含氧量，增强代谢能力，调整内分泌水平，促进卵泡生长和精子发育。

3、避免熬夜

生殖医学临床研究表明，经常熬夜，或是睡眠不足会引起机体内分泌紊乱，影响女性卵巢功能和卵子的质量，也会导致男性精子活性降低。

所以HRC专家建议生育需求双方多注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，调节内分泌水平，使试管周期能够顺利开展。

4、禁烟酒、远离辐射

烟、酒中的有害成分会刺激人体产生大量自由基，削弱身体抵抗力，还会增加罹患冠心病等疾病的几率，威胁人体健康，影响精、卵质量。电离磁辐射和有毒的化学物质很容易损害精、卵质量，从而诱发染色体畸变。

所以生育需求双方在试管前三个月要禁烟禁酒，远离有害化学物品、放射线和污染严重的环境等。