摘要：女性子宫的呵护，要警惕7类伤害子宫的行为，从今日开始主动拒绝这些行为！

美国HRC首席生殖专家约翰博士指导道，女性子宫这所房子不仅珍贵无比，而且维修成本极高，一旦呵护不当，将面临受孕困难、反复流产、生育无果的结局，同时对于女性的身体健康、月经规律、夫妻生活品质等多方面都有影响，因此女性要好好呵护自己的子宫，保护好自己的孕力，为将来成为一位健康妈妈打下坚实的基础，更好地迎接新生命的到来！

女性请规避这7种伤害子宫的行为！

1、久坐。每天都在重演，却从来不在意。对于现代人来讲，生活和工作便捷，以及快节奏生活和时间高效的要求，可能一天工作下来，8小时制，能坐满10小时，其间可能除了上厕所的时候起身起来活动，其他的时间都是在座椅上完成的。因为对于现代人来说，吃饭有外卖、上楼有电梯、网购有快递、买东西或应急处理事情有跑腿，太便捷的生活环境，反而造就了我们久坐的不良习惯。殊不知，久坐非常不利于女性盆腔处的血液循环，还会增加局部的温度，降低透气性，从而导致子宫、卵巢和阴道的正常供血受到影响，会让子宫肌变得更加虚弱，同时会增加阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的感染，进一步伤害到子宫、卵巢等生殖器官。

2、长期穿塑身衣。现代女性爱美的心态会更加内卷，因为良好的身材和形象是择偶、就业、职场晋升的一大利好因素，所以，为了穿衣更好看，规避自己的小腹隆起的尴尬，很多女性会选择长期穿塑身衣，几乎是每天都在穿，哪怕是姨妈期也不松懈，但是长此以往，就像久坐一样，会影响到女性盆腔内的血液循环和局部透气性、温度等，从而有损子宫的功能。

3、高糖饮食。含糖类食物会使人体的紧绷的神经得到放松，并且释放多巴胺幸福因子，因此导致很多女性会嗜好甜食，比如咖啡中加糖、奶茶、巧克力、甜品、蛋糕等，都是女性心头爱，无法抗拒。但是长期高糖饮食，不仅会导致女性的身体变胖、血糖升高；还可能对女性的子宫产生一系列不良影响。长期摄入高糖食物会导致血糖波动剧烈，这种不稳定的血糖环境可能干扰子宫的正常生理功能。具体来说，高糖饮食可能增加子宫内膜异常增生的风险，进而可能引发子宫内膜异位症等妇科疾病。此外，高糖饮食还可能影响子宫内的微环境，降低子宫的免疫力，使其更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，从而增加子宫感染的风险。

4、肥胖。饮食不当、爱吃甜食、老吃外卖、久坐、不爱运动等，都会导致女性的体重异常增加，肥胖也是女性子宫健康的一大“杀手”。超重和肥胖女性患子宫癌的可能性是健康女性的2-4倍。体内过多的脂肪细胞会分泌更多的芳香化酶，进一步促进雌激素的增多，导致女性月经不调。

5、长期穿高跟鞋。无论是爱美，还是职场需要，女性长期穿高跟鞋的行为，会使得身体和骨盆前倾，久而久之，导致骨盆腔位移，容易引起子宫过度前倾，造成月经不调，甚至是不孕。

6、过早或不洁性行为。青春期女生的宫颈组织细胞发育还未成熟，抵抗疾病的能力差，对外界刺激反应敏感，容易增加宫颈炎、宫颈癌的发病风险，所以不提倡女生过早进入性生活。而长期紊乱和不洁的性生活也容易造成子宫颈的反复感染和子宫的感染，导致女性感染阴道炎、宫颈炎、输卵管炎症等症状，严重的甚至还会引起不孕或子宫颈癌的发生。

7、反复流产行为。女性一生流产不要超过3次，一年内流产不要超过2次。这个不仅会伤害女性的身体，还会伤害女性的子宫健康。对于流产的宫腔内操作，医生是进行“盲操作的”，若是手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等会造成子宫损伤，甚至穿孔；而且如果手术器械、手术床等消毒不到位，很容易造成感染，而如果流产不干净，也会导致宫腔内感染，面临再次刮宫的伤害，致使出现子宫内膜异位症、宫腔黏连、子宫肌瘤等，从而影响到女性之后的生育，严重的甚至会导致不孕症。

所以，美国HRC约翰博士指导，女性应该从日常生活中去照顾好自己和自己的子宫，包括规律作息、营养膳食、避免久坐、穿塑身衣、抽烟喝酒、不吃辛辣刺激、高糖、寒凉类食物等对子宫的伤害，同时爱自己应该对自己负责，让伴侣做好性卫生管理和科学避孕动作，预防意外流产的伤害，做一个拥有“强大子宫”的女性，才可收获未来婚姻美满、子女双全的幸福人生。